W Centrum Informacji Turystycznej w Puławach mieszczącym się na Al. Królewskiej 4 funkcjonuje wypożyczalnia kijów Nordic Walking. Kije wypożyczać można w godzinach pracy Centrum. Szczegółowy regulamin oraz cennik wypożyczalni można znaleźć na stronie internetowej Puławskiego Ośrodka Kultury „Dom Chemika" w zakładce Centrum Informacji Turystycznej: https://domchemika.pl/centrum-informacji-turystycznej.html.
Dlaczego warto uprawiać NORDIC WALKING?
Nordic Walking to świetny sposób na uprawianie turystyki aktywnej w każdymwieku i ciekawie spędzony czas, a także jedna z najlepszych i najbardziej naturalnych form aktywności ruchowej ponieważ:
- jest prosty i szybki do nauczenia,
- uaktywnia 90% mięśni całego ciała,
- uczy koordynacji, równowagi i balansu ciała,
- powoduje wyższy o 20-40% wydatek energetyczny w porównaniu do zwykłego marszu,
- poprawia ogólną sprawność górnej części ciała (rozwija siłę i wytrzymałość mięśni klatki piersiowej, ramion, karku, grzbietu),
- poprawia ogólną sprawność w obrębie dolnych partii ciała poprzez częściowe odciążenie stawów kończyn dolnych i kręgosłupa,
- usprawnia układ krążeniowo-oddechowy,
- zwiększa dopływ tlenu do płuc i mózgu,
- polepsza wydajność serca (tętno wzrasta o 5-17 uderzeń na minutę),
- zwiększa mobilność górnego odcinka kręgosłupa i łagodzi napięcia mięśniowe w okolicy barków,
- przez zastosowanie kijków umożliwia utrzymanie lepszej postawy (prostuje sylwetkę) i równowagi podczas chodu,
- uczy skoordynowanego i dynamicznego chodu,
- poprawia samopoczucie.
Jeśli chcesz być informowany o wydarzeniach, o nowych rozwiązaniach dla mieszkańców podaj nam swój adres e-mail.
Podanie drugi raz tego samego adresu wymaże go z listy
